睡眠新規事業創出プログラムの実施結果について ～睡眠改善による生産性向上・新たなビジネス創出に向けて～
東日本電信電話株式会社（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：井上 福造、以下「ＮＴＴ東日本」）は、最先端の睡眠医学の知見を持つ株式会社ブレインスリープ（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：道端 孝助、以下「ブレインスリープ」）と連携し、大企業の事業創出に特化した世界初のインキュベーションセンター「ARCH」（所在地：東京都港区、運営者：森ビル株式会社、以下、「ARCH」）において、睡眠の新規事業創発を目的とした「睡眠新規事業創出プログラム（以下、「睡眠プログラム」）」を実施しました。
■睡眠プログラム実施の背景
日本はOECD※1加盟国の中で睡眠時間が最も短く、かつ年々短くなる傾向にあることが知られています。
近年話題となった「睡眠負債」とは、日々の睡眠時間の短縮が本人の気付かないうちに蓄積されること、それにより、日中の集中力低下、精神状態の悪化、生活習慣病を含む様々な疾病リスクの増大などの多くの悪影響が現れることを意味しています。企業においても同様で、従業員の睡眠不足が蓄積し、もしくは従業員の睡眠障害によって、労働生産性の低下や経営効率の低下を招いています。
人間の必要不可欠な活動の一つである睡眠に関する課題は、様々な産業分野のプレイヤーにとっても共通課題となっています。この大きな社会課題解決には、各産業を牽引する大企業が持つ豊富なリソースおよびネットワークを活用して新たなイノベーションを創出することが早道だと考え、そのような企業が多数参画するARCHでの本プログラムの実施に至りました。
また、大企業で新規事業を立ち上げようと日々奮闘するARCH会員個人の睡眠状況の可視化および改善をサポートすることで、ARCH参画企業の更なるビジネス促進も目的としました。
※１ 経済協力開発機構：欧州各国・日・米などが加盟する国際機関
■睡眠新規事業創出プログラムの主な実施内容
【対象者】ARCH会員38名
【実施項目】
1．睡眠に関する世の中の課題および正しい睡眠知識の提供
・ブレインスリープ社最高研究顧問 西野による最新睡眠医学に関するセミナー
・ブレインスリープ社代表取締役 道端による睡眠ビジネスに関するセミナー
・ＮＴＴ東日本での睡眠ソリューション開発に関するセミナー
2．睡眠への関心向上
・「睡眠偏差値for Biz®」※2による個人別睡眠偏差値の取得
・全国一万人のベースデータとの比較した結果のフィードバック
3．睡眠改善に向けたトライアルの実施
・TRUE NATURE MEDITATION LLC.によるメディテーションプログラムの開催
・ARCH内で参画希望企業を募り、「睡眠偏差値for Biz®」による効果測定を実施
―入眠アロマの提供：エステー株式会社
―仮眠検証のためのソロワークブース「dop」の提供：コクヨ株式会社
※２ ブレインスリープが提供する睡眠可視化Webサービス(https://brain-sleep.com/sleep-deviation/)
＜全体＞
●プログラム参加者における睡眠偏差値の平均数値が、プログラム実施前に比べ、2ポイント向上
(46.1→48.1)
＜個別プログラム単位＞
●マインドフルネスプログラムの開催：TRUE NATURE MEDITATION LLC.
＜概要＞プログラムを8週間実施し、実施前後を睡眠偏差値for Biz®によって計測
＜結果＞日中の眠気の項目で、プログラム実施前に比べ、スコアが21.6%改善
●入眠アロマの提供：エステー株式会社
＜概要＞被験者にトドマツの香りを配合した専用のアロマオイルを就寝前に使用してもらい、睡眠偏差
値for Biz®によって効果を測定
＜結果＞アロマ使用により入眠改善が4.8ポイント（90.0→94.8）向上、中途覚醒は8.7ポイント
（53.5→44.8）低減
●仮眠検証のためのソロワークブース「dop」の提供：コクヨ株式会社
＜概要＞「dop」のリラックスモードにて仮眠(20分および1時間)を実施し、PVT測定※3による起床
後のパフォーマンス測定および脳波による睡眠ステージ測定を実施
※３ PVT(精神運動性における警戒テスト)はPsychomotor Vigilance Taskの略。眠気による覚醒水準の低下を測定し、断眠や
睡眠負債、睡眠呼吸障害を検出できる可能性がある手法。
＜結果＞20分間の仮眠を行うことで、仮眠なしの場合に比べ、業務効率スコアの向上を確認1時間の仮
眠では、より深い睡眠に到達する可能性を確認
■今後の展開
睡眠新規事業創出プログラムを経て、現在ARCHに参画する複数の企業が、それぞれの得意分野をもって協業する意向を表明しており、睡眠に関する新規事業がより広範囲に及ぶ形で進行しています。各社が睡眠ビジネスの創出をめざすとともに、ARCHという舞台で各社連携して睡眠課題の解消に向けたイノベーションを創出し、睡眠ビジネス分野の確立・拡大に向けて取り組んでまいります。
■（参考）各社の役割
■睡眠偏差値®とは
睡眠を評価する際、しばしば睡眠時間などの単純な定量データだけに注目が集まりますが、ブレインスリープは、もっと多角的で総合的な観点から睡眠を評価することが重要だと考えました。そこで、睡眠に関する自覚症状や睡眠習慣を含む幅広い視点で睡眠の主観的評価を定量化する質問群を作成し、さらに日本人に馴染みのある「偏差値」として数値化することで、日本人全体の中での相対的な睡眠状態を把握することを可能にするシステムを構築しました。それが「睡眠偏差値®」です。
現在は、ＮＴＴ東日本をイノベーションパートナーとして、企業向け健康経営サービス「睡眠偏差値for Biz®」を展開しております。従業員の「睡眠」から企業との「エンゲージメント」を可視化し、さらに、全国の睡眠偏差値と比較することで、自社だけでは表面化されていない課題に新たに気づくことができ、プレゼンティズムを改善することができるサービスです。
URL：https://brain-sleep.com/sleep-deviation/
appendix
■睡眠新規事業創出プログラムの主な実施結果
＜全体＞
・プログラム参加者における睡眠偏差値の平均数値が、プログラム実施前に比べ、2ポイント向上
(46.1→48.1)
特に、偏差値が低い層の睡眠偏差値や、睡眠の質及び日中の眠気といった項目でのスコアの改善が図られました。
＜個別プログラム単位＞
●マインドフルネスプログラムの開催：TRUE NATURE MEDITATION LLC.
＜概要＞
ARCH入居企業に対して、マインドフルネスプログラムを8週間実施し、実施前後を睡眠偏差値for
Biz®によって計測
＜結果＞
マインドフルネスプログラムの実施により、受講者の生産性や日中の眠気、ストレスといった項目で有
意な改善が見られました。
●入眠アロマの提供：エステー株式会社
＜概要＞
被験者にトドマツの香りを配合した専用のアロマオイルを就寝前に使用してもらい、睡眠偏差値for
Biz®と問診票による効果測定を実施
＜結果＞
香りありの場合、入眠の改善が見られました。また、睡眠中の中途覚醒に関しても減少する結果が見ら
れました。
●仮眠検証のためのソロワークブース「dop」の提供：コクヨ株式会社
＜概要＞
ソロワークブース「dop」のリラックスモードにて、2通りの仮眠（20分間もしくは1時間）を実施
し、PVT試験による起床後のパフォーマンス測定と脳波による仮眠中の睡眠ステージ測定を実施
＜結果＞
20分間の仮眠を行うことで、仮眠なしの場合に比べ、業務効率のスコアが上昇することを確認
1時間の仮眠では、より深い睡眠（ステージ2のノンレム睡眠）に到達してしまう可能性を確認
■睡眠プログラム実施の背景
日本はOECD※1加盟国の中で睡眠時間が最も短く、かつ年々短くなる傾向にあることが知られています。
近年話題となった「睡眠負債」とは、日々の睡眠時間の短縮が本人の気付かないうちに蓄積されること、それにより、日中の集中力低下、精神状態の悪化、生活習慣病を含む様々な疾病リスクの増大などの多くの悪影響が現れることを意味しています。企業においても同様で、従業員の睡眠不足が蓄積し、もしくは従業員の睡眠障害によって、労働生産性の低下や経営効率の低下を招いています。
人間の必要不可欠な活動の一つである睡眠に関する課題は、様々な産業分野のプレイヤーにとっても共通課題となっています。この大きな社会課題解決には、各産業を牽引する大企業が持つ豊富なリソースおよびネットワークを活用して新たなイノベーションを創出することが早道だと考え、そのような企業が多数参画するARCHでの本プログラムの実施に至りました。
また、大企業で新規事業を立ち上げようと日々奮闘するARCH会員個人の睡眠状況の可視化および改善をサポートすることで、ARCH参画企業の更なるビジネス促進も目的としました。
※１ 経済協力開発機構：欧州各国・日・米などが加盟する国際機関
■睡眠新規事業創出プログラムの主な実施内容
【対象者】ARCH会員38名
【実施項目】
1．睡眠に関する世の中の課題および正しい睡眠知識の提供
・ブレインスリープ社最高研究顧問 西野による最新睡眠医学に関するセミナー
・ブレインスリープ社代表取締役 道端による睡眠ビジネスに関するセミナー
・ＮＴＴ東日本での睡眠ソリューション開発に関するセミナー
2．睡眠への関心向上
・「睡眠偏差値for Biz®」※2による個人別睡眠偏差値の取得
・全国一万人のベースデータとの比較した結果のフィードバック
3．睡眠改善に向けたトライアルの実施
・TRUE NATURE MEDITATION LLC.によるメディテーションプログラムの開催
・ARCH内で参画希望企業を募り、「睡眠偏差値for Biz®」による効果測定を実施
―入眠アロマの提供：エステー株式会社
―仮眠検証のためのソロワークブース「dop」の提供：コクヨ株式会社
※２ ブレインスリープが提供する睡眠可視化Webサービス(https://brain-sleep.com/sleep-deviation/)
＜全体＞
●プログラム参加者における睡眠偏差値の平均数値が、プログラム実施前に比べ、2ポイント向上
(46.1→48.1)
＜個別プログラム単位＞
●マインドフルネスプログラムの開催：TRUE NATURE MEDITATION LLC.
＜概要＞プログラムを8週間実施し、実施前後を睡眠偏差値for Biz®によって計測
＜結果＞日中の眠気の項目で、プログラム実施前に比べ、スコアが21.6%改善
●入眠アロマの提供：エステー株式会社
＜概要＞被験者にトドマツの香りを配合した専用のアロマオイルを就寝前に使用してもらい、睡眠偏差
値for Biz®によって効果を測定
＜結果＞アロマ使用により入眠改善が4.8ポイント（90.0→94.8）向上、中途覚醒は8.7ポイント
（53.5→44.8）低減
●仮眠検証のためのソロワークブース「dop」の提供：コクヨ株式会社
＜概要＞「dop」のリラックスモードにて仮眠(20分および1時間)を実施し、PVT測定※3による起床
後のパフォーマンス測定および脳波による睡眠ステージ測定を実施
※３ PVT(精神運動性における警戒テスト)はPsychomotor Vigilance Taskの略。眠気による覚醒水準の低下を測定し、断眠や
睡眠負債、睡眠呼吸障害を検出できる可能性がある手法。
＜結果＞20分間の仮眠を行うことで、仮眠なしの場合に比べ、業務効率スコアの向上を確認1時間の仮
眠では、より深い睡眠に到達する可能性を確認
■今後の展開
睡眠新規事業創出プログラムを経て、現在ARCHに参画する複数の企業が、それぞれの得意分野をもって協業する意向を表明しており、睡眠に関する新規事業がより広範囲に及ぶ形で進行しています。各社が睡眠ビジネスの創出をめざすとともに、ARCHという舞台で各社連携して睡眠課題の解消に向けたイノベーションを創出し、睡眠ビジネス分野の確立・拡大に向けて取り組んでまいります。
■（参考）各社の役割
■睡眠偏差値®とは
睡眠を評価する際、しばしば睡眠時間などの単純な定量データだけに注目が集まりますが、ブレインスリープは、もっと多角的で総合的な観点から睡眠を評価することが重要だと考えました。そこで、睡眠に関する自覚症状や睡眠習慣を含む幅広い視点で睡眠の主観的評価を定量化する質問群を作成し、さらに日本人に馴染みのある「偏差値」として数値化することで、日本人全体の中での相対的な睡眠状態を把握することを可能にするシステムを構築しました。それが「睡眠偏差値®」です。
現在は、ＮＴＴ東日本をイノベーションパートナーとして、企業向け健康経営サービス「睡眠偏差値for Biz®」を展開しております。従業員の「睡眠」から企業との「エンゲージメント」を可視化し、さらに、全国の睡眠偏差値と比較することで、自社だけでは表面化されていない課題に新たに気づくことができ、プレゼンティズムを改善することができるサービスです。
URL：https://brain-sleep.com/sleep-deviation/
appendix
■睡眠新規事業創出プログラムの主な実施結果
＜全体＞
・プログラム参加者における睡眠偏差値の平均数値が、プログラム実施前に比べ、2ポイント向上
(46.1→48.1)
特に、偏差値が低い層の睡眠偏差値や、睡眠の質及び日中の眠気といった項目でのスコアの改善が図られました。
＜個別プログラム単位＞
●マインドフルネスプログラムの開催：TRUE NATURE MEDITATION LLC.
＜概要＞
ARCH入居企業に対して、マインドフルネスプログラムを8週間実施し、実施前後を睡眠偏差値for
Biz®によって計測
＜結果＞
マインドフルネスプログラムの実施により、受講者の生産性や日中の眠気、ストレスといった項目で有
意な改善が見られました。
●入眠アロマの提供：エステー株式会社
＜概要＞
被験者にトドマツの香りを配合した専用のアロマオイルを就寝前に使用してもらい、睡眠偏差値for
Biz®と問診票による効果測定を実施
＜結果＞
香りありの場合、入眠の改善が見られました。また、睡眠中の中途覚醒に関しても減少する結果が見ら
れました。
●仮眠検証のためのソロワークブース「dop」の提供：コクヨ株式会社
＜概要＞
ソロワークブース「dop」のリラックスモードにて、2通りの仮眠（20分間もしくは1時間）を実施
し、PVT試験による起床後のパフォーマンス測定と脳波による仮眠中の睡眠ステージ測定を実施
＜結果＞
20分間の仮眠を行うことで、仮眠なしの場合に比べ、業務効率のスコアが上昇することを確認
1時間の仮眠では、より深い睡眠（ステージ2のノンレム睡眠）に到達してしまう可能性を確認
※集団間の比較においてはt-検定、一元配置分散分析、もしくはカイ二乗検定を行い、有意水準5％以下を統計的に有意な差と判定し記載しました。
