公益財団法人 笹川スポーツ財団（東京都港区赤坂 理事長：渡邉一利 ）は、6月に「新型コロナウイルスによる運動・スポーツへの影響に関する全国調査」を実施いたしました。その結果は、スポーツ施設の休業や「三密」回避などにより運動不足が引き起こされている状況を示唆するものでした。また、例年開催しております住民総参加型スポーツイベント「チャレンジデー」も中止を余儀なくされ、一人ひとりがスポーツに触れる機会が減少しています。

これらの状況を踏まえ、自宅で手軽に運動不足を解消するために、“おうちで出来る”運動プログラムを動画配信する、「おうちチャレンジデー（うちチャレ）」（10月・12月、各7プログラム）を開催いたします。

10月２日、第2回目は、KIMIKOさん（美しい歩き方研究家）と長崎宏子さん（競泳元日本代表）による「体幹トレーニング美しいエクササイズウォーキング」。準備物は不要、短時間で美しい姿勢と健康な歩き方を実現できるチャンスですので、是非ご参加ください。


10月２日～ KIMIKO氏 長崎宏子氏「美しいエクササイズウォーキング」






▼公式サイト
https://www.ssf.or.jp/dotank/challengeday/uchichalle.html

■動画配信期間：2020年10月2日（金）9：00 ～10月31日（土）23：59

■出演者：
KIMIKO氏（ポスチャースタイリスト、（一社）ポスチャーウォーキング協会代表理事、美しい歩き方研究家）
長崎 宏子氏（競泳元日本代表（ロス・ソウル五輪出場）、笹川スポーツ財団 評議員）

■プログラム名：美しいエクササイズウォーキング
ポスチュアウォーキングを考案したKIMIKO氏が、競泳元日本代表（ロス・ソウル五輪出場）の長崎宏子氏に、「美しい姿勢と歩き方」をレッスンします。
日常生活から意識できる内容で、「主役は後ろの脚。地面に脚がつき、こぐようにして上半身を押し出す」などのポイントを説明しています。このほか、家で骨盤をたてる練習方法も紹介するなど、すぐに実践できるエクササイズウォーキングです。

■特典：KIMIKO氏＝ポスチャーウォーキングレッスン／長崎 宏子氏＝ARゆるスポーツ体験会

■参加方法
(1)SSFの特設サイトで配信する運動プログラム動画（7本×2ヵ月）を実践し身体を動かす。約10分間の運動です。
https://www.ssf.or.jp/dotank/challengeday/uchichalle.html
(2)動画最後に出るQRコードのリンク先（LINE参加報告ページ）にて、参加報告。
(3)10月または12月のいずれか1ヵ月において、7本のプログラム全てに参加すると「コンプリート達成特典」として抽選で豪華特典をゲット。

■KIMIKO氏コメント
『普段、歩く時どこを意識していますか？美しい姿勢と歩き方は一生役に立ちます。すぐにできる「きれい歩き」のこつを知って、この秋からボディリニューアルしてください。』

■長崎 宏子氏コメント
『ステイホーム期間中、泳げない時間をウォーキングに多く充てました。今回、歩くという人としての基本動作の深さを感じましたので、これから楽しく、たくさん歩いていきたいと思います！』

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----おうちチャレンジデー（うちチャレ）とは----

笹川スポーツ財団では、自治体単位で毎年5月の最終水曜日に、15分間の運動を行う「チャレンジデー」を開催しています。今年は、新型コロナウイルスの影響で中止を余儀なくされました。
スポーツに触れる機会が減少するなか、「おうちチャレンジデー（うちチャレ）」は、家の中で安心して楽しく運動し、日常的な運動・スポーツ実践の定着を目指すものです。
https://www.ssf.or.jp/dotank/challengeday/uchichalle.html