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体の芯からあたたまる鍋焼きうどんと柚子大根

NPO法人　腎臓病サポート協会が運営する「腎臓病なんでもサイト」では、腎臓病患者さんの毎日の食事作りが楽しく、おいしくなるレシピを公開しています。 ようやく春めく3月ですが、まだまだ肌寒い日が続いています。今回ご紹介するのは、そんな日にぴったりの、体を芯から温めてくれる鍋焼きうどんです。でき立てあつあつをすすりこめば、寒い夜も体ぽかぽか。箸休めのゆず大根といっしょに！ぜひお試し下さい。 ――――――――――――――――――――――――――― 体の芯からあたたまる鍋焼きうどんと柚子大根 ――――――――――――――――――――――――――― ■■［献立］■■ 鍋焼きうどんと柚子大根 http://www.kidneydirections.ne.jp/kidney_info/cooking/hint_season_22.html ▼1品目！鍋焼きうどんのポイント 市販のだしの素は意外と塩分が多いものです。かつおと昆布から自分でだしをとるようにすれば塩分も心配なく、そのうえ味も格別です。冷凍保存しておくと重宝します。 鍋焼きうどんの海老の天ぷらは市販の惣菜を利用しました。栄養価計算は通常に調理した場合で算出しています。うどん自体に塩分が含まれていますので、うどんの量は多くならないようにしましょう。 ・レシピ詳細と栄養成分 http://www.kidneydirections.ne.jp/index.php/recipe/detail/374/ ▼2品目！柚子大根のポイント 大根を半月切りにして昆布と柚子のほそぎりであえます。 大根は減塩のため、塩もみをせず、味つけにも塩を使用していませんが、素材の持ち味で美味しく食べることができます。 ・レシピ詳細と栄養成分 http://www.kidneydirections.ne.jp/index.php/recipe/detail/375/ 腎臓病患者さんにとって、腎臓病の進行を遅らせ、体調を良好に保つために、食事のコントロールはとても大切です。 「腎臓病なんでもサイト」では毎日の食事作りのために、簡単で栄養バランスがとれるコツや、知っておくと便利な調理ポイントを、たくさんのメニューとともにご紹介しています。ぜひご覧ください。 「おいしく！楽しく！食事作りのヒント」 http://www.kidneydirections.ne.jp/kidney_info/cooking/hint_index.html