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今回のテーマは「最適」。「ついつい食べ過ぎてしまう冬。ダイエットするなら？」、「スマホにアンチウイルスソフトを入れている？」の2つをお題にしたアンケート結果を、お届けいたします。

▼「情シスのスイッチ」の記事はこちら
http://www.keyman.or.jp/at/30005330/

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■お題1：ついつい食べ過ぎてしまう冬。ダイエットするなら？
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食事制限・・・46％
運動・・・・・54％

ダイエットするなら「食事制限」と答えた人は46％、「運動」と答えた人は54％という結果になりました。「食事制限」派では、運動をしている時間がないから、運動自体が嫌いだから、というコメントが多く見られました。基礎代謝を超えるカロリーを摂取しなければ太らない、と主張する人も多いようです。理屈は分かりますが、それはなかなか難しいというもの。
「運動」派はその点を理解しているのか、摂取したカロリー以上の運動をこなしさえすればダイエットは実現できると主張しています。また、食べることは日々のストレスを解消する1つの手段であるため、無理な食事制限は心が折れるとのコメントも。そちらも理解はできますが、そもそもメタボ症候群（予備軍含む）の人間が摂るカロリーを消費するとなると、ハンパな運動量では済まない気もしますが・・・。


＜コメント（一部抜粋）＞
【「食事制限」派のコメント】
●運動が苦手ということもありますが、その時間を確保するのが難しいです。食事制限なら気合いでなんとかなります。（40代・男性）
●やはり根本原因の摂取カロリーを制限するのが一番。実は運動するのが面倒臭いだけなのですが・・・。（50代・男性）
●運動が効果があることはわかっていますが、文化系出身な私には難しいです。意志も弱いです。お菓子やお付き合い以外でのお酒を断てばダイエットになる！と固く信じています。（30代・女性）

【「運動」派のコメント】
●運動は気持ちいい。食事制限は気持ちが満たされない。（40代・男性）
●食べることでストレスを解消しているので、食事を制限したらストレスで爆発してしまう。元々運動は好きだが30代のサラリーマンだと団体スポーツはしづらいので1人でできる自転車にはまっています。（30代・男性）
●平日食べる。週末走る。食べ過ぎた時は、もっと走る。週末雨が降ると最悪です。（50代・男性）


▼その他の「食事制限」派、「運動」派の理由はこちら
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■お題2：スマホにアンチウイルスソフトを入れている？
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入れている・・・・40％
入れていない・・・60％

スマホに、アンチウイルスソフトを「入れている」と答えた人は40％、「入れていない」と答えた人は60％という結果になりました。「入れていない」派の多くが、スマホを持っていないから、という理由でした。「入れている」派は主にAndroidスマホを使っていて、スマホはパソコンを携帯型にしたものなので、パソコンと同等のセキュリティ対策が必要、というコメントが多く見られました。
「入れていない」派では、iOS系のスマホだから、というコメントが散見されました。確かにアプリからの脅威はAndroid端末に比べれば低いですが、ただ脅威がゼロというわけではありませんし、セキュリティソフトがないわけでもありません。やはり、自衛のためにセキュリティ対策は欠かせないでしょう。


＜コメント（一部抜粋）＞
【「入れている」派のコメント】
●情報セキュリティースペシャリスト（情報処理技術者）の国家資格を取りましたので、失敗できません。（50代・男性）
●巷では“スマホ＝ケータイの進化版”と思っている人が多い。“スマホ＝ケータイ型のパソコン”という認識がなさすぎます。スマホこそ絶対危ない！（50代・男性）
●アンチウイルスソフトを入れずにスマホを使うなんて、裸で外を歩くようなものです。（40代・男性）

【「入れていない」派のコメント】
●まだ使い始めたばかりで脅威に出会っていないから実感がない。やっぱ考えなきゃいけないんでしょうね。（50代・男性）
●Androidなら入れると思いますが、iPhoneなので入れていません。特に根拠はありませんが「iPhoneは大丈夫」って思っています。（20代・女性）
●情報セキュリティスペシャリスト資格持ってますがスマホは対策してません。そもそも、スマホには流出しては困るような個人データを入れないようにしています。（40代・男性）


▼その他の「入れている」派、「入れていない」派の理由はこちら
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＜調査概要＞
○調査期間：2013年1月17日～2013年1月23日
○有効回答数：624
○調査対象：キーマンズネット会員


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