「変わりたい」をサポートするサードプレイスとして、「食事」と「トレーニング」をライフスタイルに取り入れた健康維持を目的とするトレーニングジム「ELK Fitness and Table」は、2020年1月12日(日)に開設1周年を迎えます。これに伴い、2019年12月1日(日)～2020年1月13日(月)に「1周年 大感謝キャンペーン」を実施いたします。ジム運営、株式会社イーエルケー(本社：静岡市駿河区、代表：山口將)https://www.elk-fitness.com/

  　静岡市駿河区では、現在(2019年11月)複数のトレーニングジム施設がありますが、「ジム」×「カフェ」×「酸素カプセル」の3つを併設した施設は、当社が市内初の施設となります。（2019年11月時点、内外切抜通信社調べ）
　これにより、フィットネスライフの基本となる「休養」と「栄養」さらに「目的に合わせたトレーニング」をワンストップで楽しんで頂ける施設を実現しております。また当会員様の約半数が女性会員様のため、特に女性向けパーソナルトレーニングに注力しています。有資格者の女性トレーナーが在籍しており、初めての方も、「ボディメイク」、「ダイエット」、「健康維持」など目的に合わせて楽しくトレーニングに取り組めます。

【ELKのパーソナルトレーニング】

 
【トレーニング】＝ジム
　 現状や目的によってトレーニングのアプローチは様々です。体幹筋力や運動パフォーマンス、柔軟性を向上させていくファンクショナルトレーニングやマシン・フリーウエイトを使ったストレングストレーニングなど、目的に合った種目・重量・頻度の設定を行い、ボディメイク・運動機能向上・生活の質向上をお手伝いいたします。

【栄養】＝カフェ
　 三大栄養素＋ビタミン・ミネラルは体づくりに必要不可欠です。栄養指導はもちろん、当カフェの「サラダボウル」は目的に合わせて必要な栄養を選べるシステムで自分オリジナルのカスタマイズサラダが作れます。また、「ファスティング」によるデトックス・体質改善・ダイエットをサポートするコースもございます。

【休養】＝酸素カプセル
 　肉体的・精神的な休養はトレーニングのベースとなる大事な要素です。体が疲労している状態では効率のよい栄養吸収や、カラダ造りをすることはできません。ELKでは疲労回復や体質改善、健康増進に効果的な「酸素カプセル」を導入しております。またリンパマッサージコースもご用意しております。

　上記フィットネスライフピラミッドの3項目をワンストップで実現するために、当社では「ジム」、「カフェ」、「酸素カプセル」の3つの施設を併設しております。



【施設概要】

■ジム　 安心・安全・便利な24時間営業
　ELK fitnessジムは会員様にのみ発行されているカードをかざしての入退室、さらにセキュリティスタッフ対応付きで館内は安心安全です。機材はコンパクトでありながらフリーウエイト、マシンウエイト、ファンクショナルトレーニングの要素を詰め込みました。「ロッカー」、「シャワールーム」、「トイレ」は男女別々で完備しておりますので、休日だけではなく、お仕事前後でのご利用も多数ございます。

  　ELK fitnessのジム機材は筋トレ経験者もしっかりトレーニングできるようにマシンを厳選しております。パワーラックを中心にフリーウエイトでのトレーニングはもちろん、大胸筋上部・内側、リアデルト、僧帽筋中部・下部など鍛えづらい箇所はマシンを使ってしっかり負荷をかけることが重要です。プレートローディングマシンは初動負荷、終動負荷、中間位など5つの負荷パターンを作れるので目的に合わせた負荷パターンでしっかりと筋肉を刺激することができます。またケーブルマシンに設置可能なアタッチメント・グリップ類やオリンピックシャフト以外のバーもラインナップを増やしているので、目的に合わせた様々なトレーニングを可能にしております。

  ■カフェ　ELK会員様はお会計より10％OFF
　ELKのカフェメニューはすべてフィットネスライフをサポートする内容のドリンク・フードになっており、「減量」や「増量」など様々なシーンに合わせて、タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルの5大栄養素をバランス良く摂取できます。1人1人の健康に寄り添うカフェを目指しております。

   
　 また、フィットネスジムのトレーニング内容と連動させ、目標・目的に合わせた効率の良い栄養摂取を指導することも可能です。極端な減量はリバウンドしやすいため「トレーニング×栄養バランス」を1番に考え、体の外面はもちろん内面からもエネルギッシュライフをサポートいたします。トレーニング後30分が栄養補給のゴールデンタイムと言われておりますのでELKではトレーニング後すぐに美味しく栄養補給をしていただけるよう、プロテインドリンク、プロテインスムージーをご用意しています。