Inbody測定を行い、筋肉量や体脂肪量などの体成分を調べます



パーソナルトレーナーによるカウンセリング



女性パーソナルトレーナーによるサポート

※体験当日入会で体験料全額キャッシュバック致します。
※パーソナルトレーニング体験は、おひとり様1回のみとなります。
※既存会員様及びパーソナルトレーニング既受講者様は対象外です。
※体成分測定は、筋肉量や体脂肪量などの体成分を調べます。



【予約方法】　
WEB予約はコチラから
https://elkfitnesstable.com/pcreserve.php
簡単操作で24時間受付
簡単3ステップ



【パーソナルレッスンの流れをご紹介】
体験後、ご入会頂いた会員様の一例をご紹介いたします。
R.A様 40代 自営業
夏までに「二の腕」と「ウエスト周り」をトレーニングしたいというご要望
目的にあわせて選べるパーソナルレッスンから、
「ELKオリジナルボディメイクパッケージ」「パーソナルトレーニング2ヶ月集中プラン」をご選択

（1）無料カウンセリング
まずはInbody測定を行い、筋肉量や体脂肪量などの体成分を調べます。
ご自身の現状を知っていただきながら、生活習慣、食事指導、休養の取り方などをご提案いたします。
トレーニングの目的や目標は人それぞれです。ご自身の成りたい姿やトレーニングする上での悩みなどあれば、すべてトレーナーにご相談ください。
お客様の目的に合わせてトレーニングメニューを作成いたします。
定期的にInbody測定をすることで体の変化とあわせてトレーニング内容を変化させマンネリせずに楽しく続けられるようなトレーニングをご提供いたします。

（2）酸素カプセル
トレーニング前に入っていただくと、
・血流の増進
・集中力の向上
・脂肪の燃焼力向上
などの効果があり、トレーニングの効率を高めます。

当ジムの酸素カプセルについて
https://www.elk-fitness.com/oxygencapsule


（3）トレーニング
専任トレーナーとマンツーマンでトレーニングすることで、正しいフォームで安全に筋肉を追い込めるため、目標達成に向けて効率良くトレーニングが行えます。
一人ではなかなか続かないという方も、パーソナルトレーナーと二人三脚で楽しくトレーニングに取り組めます。ご自身のライフスタイルに合ったトレーニングで運動習慣を身につけられます。
ELKのパーソナルトレーニングは有資格者のみをトレーナーとして採用しております。安心・安全・効率的にボディメイクが行えます。


（4）プロテインドリンク
トレーニング後30分が栄養補給のゴールデンタイムと言われています。ELKではトレーニング後すぐに美味しく栄養補給をしていただけるよう、プロテインドリンク、プロテインスムージーをご用意しています。ELKボディメイクパッケージをご購入のお客様はトレーニング後にカフェメニューの中からお好きなドリンクをお召し上がりいただけます！
ゴールデンタイムに栄養補給していただくことでトレーニング効果も高まります。


https://www.elk-fitness.com/cafe


（5）酸素カプセル
トレーニング後に入っていただくと、
・筋肉痛軽減
・脂肪の燃焼効果を高める
・アンチエイジング
などの効果があり、疲れた体を回復し易い状態に導きます。

当ジム自慢の豊富なパーソナルトレーナーが、より効果的で効率的にあなたのなりたいをフォローいたします。