跡見学園女子大学（東京都文京区、学長：森まり子）の教育関連施設「心理教育相談所 文京分室 ATOMIさくらルーム」が主催する一般向け無料講習会を、2027年1月23日（土）、2月6日（土）、20日（土）の3回、文京キャンパスで実施します。テーマは『日々の不安を安心に変えるヒント』です。本学の心理学部臨床心理学科の教員が、若者の生きづらさの理解や家族とのコミュニケーションやマインドフルネスなどについてわかりやすく、ワークも交えてお話しします。 【第1回】テーマ：思春期の若者の”生きづらさ”の理解と対応 ■日時：2027年1月23日（土）10：50～12：30 ■講師：跡見学園女子大学心理学部 下山晴彦教授（専門：臨床心理学） ≪講師による内容の紹介≫　思春期は、保護される子どもから、自立する大人に向けて変化する時である。多くの場合、それは平穏にはいかない。自立は、子どもにとってだけでなく、保護者にとっても不安となる。時には両者がぶつかり、混乱が生じる。子どもに不安や落ち込みで不登校や引きこもりになることもある。友人関係で虐めや孤立も生じる。自己肯定感をもてずに自傷行為や自殺未遂をすることもある。そのような思春期の“生きづらさ”をどのように理解し、対応するのかについて、女子大学ということもあり、女性を中心に検討したい。 【第２回】テーマ：家族とのコミュニケーションを少し楽にする心理学 －交流分析の視点から－ ■日時：2027年2月6日（土）10：50～12：30 ■講師：跡見学園女子大学心理学部 福島里美准教授（専門：臨床心理学、福祉心理学等） ≪講師による内容の紹介≫　　「つい言い過ぎて後悔する」「本当は言いたいのに我慢してしまう」…。 そんな家族とのやりとりに心当たりはありませんか？ 本講座では、自分と相手の心の在り方を紐解く「交流分析」の視点から、 日常のコミュニケーション・パターンを見つめなおします。 自分自身の心のクセに気づき、やり取りの「ボタンの掛け違い」を解消するヒントを学びましょう。 少しの工夫で、家族とのコミュニケーションが今より楽になります。 【第３回】テーマ：マインドフルネスと穏やかな心 ■日時：2027年2月20日（土）10：50～12：30 ■講師：跡見学園女子大学心理学部　板東充彦教授（専門：臨床心理学、コミュニティ心理学） ≪講師による内容の紹介≫　マインドフルネスは、「今、この瞬間の体験に意識を向け、ただ観察をすること」を意味します。仏教の瞑想法に源流がありますが、現在では世界的に注目される心理療法の一つとなっています。習熟すると穏やかな心を保つことができるようになりますが、この意味と方法を理解するまでには時間がかかります。本講習会では、その一歩となるべく、ワークを通してマインドフルネスを体験します。 【会場】跡見学園女子大学文京キャンパス（東京都文京区大塚1-5-2） 【アクセス】東京メトロ地下鉄丸ノ内線「茗荷谷駅」より徒歩約2分 　　　　　　東京メトロ地下鉄有楽町線「護国寺駅」より徒歩約8分 【受講料】無料 【申し込み方法】往復はがき、またはQRコードからお申し込みください。 ★往復はがきの方は以下の①～⑧の事項をご記入ください。 氏名（フリガナ） 郵便番号・住所 電話・FAX番号 性別 年齢 職業 希望の講座名 どちらで本講習をお知りになったか教えてください 【往復はがきの宛先】 〒352-8501 埼玉県新座市中野1-9-6　跡見学園女子大学心理教育相談所 ※）折り返し、ご案内のはがきをお送りいたします。１枚の往復はがきで複数の講習を申し込めます。 QRコードでのお申し込みはこちらから 【各講習会の応募締め切り】 第１回：１月 9日（土）必着 第2回：１月 23日（土）必着 第3回：２月 6日（土）必着 ※締切日以降はお電話にてお問い合わせください。 【講習会のお問い合わせ先】 跡見学園女子大学さくらルーム（文京）： 03-3944-8152（木・土 13時～16時） 　　　　　　　心理教育相談所（新座）： 048-478-3565（月～土 9時～16時） 　　　　　　　※年末年始（12/26～1/5）と大学行事に係わる閉所日を除く。 ★詳しくは跡見学園女子大学心理教育相談所のHPをご覧ください。 https://www.atomi.ac.jp/univ/shinri ▼本件に関するお問い合わせ先 学校法人跡見学園 広報室 TEL：03-3941-9160 FAX：03-3941-8162 メール：h-koho@atomi.ac.jp 【リリース発信元】 大学プレスセンター https://www.u-presscenter.jp/