大丈夫と思わなくても大丈夫。
たくさんの人たちが最近の状況に、混沌とした不確かな未来に、それまで抱えていた困難が続いていることに、不安を感じています。
離れている友人たちや家族のことを心配しています。
孤独に苦悩している人もいます。
それほどのことを簡単に乗り越えられる人はいません。

この6つのアイデアは、ロンドン市長のサポートを受けた世界の医療団イギリスとThrive LDNが作成したものを参考にして、世界の医療団日本が日本の状況に合わせて作りなおしたものです。
理事の森川すいめい医師が監修しました。
今回のバージョンは年末年始の各支援団体の情報も掲載しています。

世界の医療団イギリス(Doctors of the World UK)のウェブサイト
(https://www.doctorsoftheworld.org.uk/wellbeing-guidance/ )では、オリジナル英語版に加え、27ヵ国に翻訳されたバージョン(支援先情報はイギリス国内のみ)のダウンロードが可能です。
「この困難な時期を過ごすための知っておいてほしいこと」に誰もがアクセスできるよう、広く共有してください。
ガイドは印刷可能なフォーマットになっています。ご自由に印刷し配布してください。

自分自身を大切にすることは本当に大切です。
暮らしを良くするヒントになればと願っています。

→ "私たちのヒントとアドバイス"ダウンロードはこちらから：
https://www.mdm.or.jp/mdm/cont/uploads/2020/12/20201228_MdMJ_Six-ways-to-improve-your-wellbeing.pdf