株式会社リクルート（本社：東京都千代田区 代表取締役社長 兼 CEO：峰岸真澄が運営する不動産・住宅サイト『SUUMO（スーモ）』は、住まいや暮らしに関する様々なテーマについてアンケート調査を実施し、調査結果を「SUUMOなんでもランキング」としてご紹介しています。今回のテーマは「通勤前の朝時間。みんなは何をして過ごしているの！？」。調査結果をまとめましたのでお知らせします。

▼「朝の15分を利用して実践していることは何ですか？」はこちら
http://suumo.jp/edit/kyotsu/ranking/index29.html

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■新聞を読む、趣味を充実・・・パワーがみなぎる朝こそ有効に使おう
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朝の15分を利用して実践していることは何ですか？（複数回答）

1位：新聞を読む　20．1％
1位：家を出る時間ギリギリまで寝る　20．1％
3位：朝ご飯をきちんとつくる　12．6％
4位：早く会社に行って仕事をする　11．2％
5位：SNSをチェックする　10．4％
6位：何もしない時間をつくる　9．5％
7位：ペットと遊ぶ　6．6％
8位：趣味を充実　5．1％
9位：カフェでコーヒー（またはお茶など）を飲む　4．9％
10位：子どもと遊ぶ（触れ合う）　3．6％


節電対策で朝型にシフトする企業も多くなり、朝型生活を実践する人が増えているみたい。前日の疲労やストレスがクリアになった朝に脳を活性化すると、記憶力や思考力、発想力、さらにストレスなどの嫌な記憶を消す働きも高まるそう。また、「なりたい自分」になるために朝時間を利用する人も増えています。ランキング中の「新聞を読む」「朝ご飯をつくる」「趣味を充実」などは、脳の活性化にはぴったり。たかが15分、されど15分。朝時間を有効に使って新しい自分に出会えるかどうかは、気持ち次第。季節のいい今が、朝型生活の始めどきですよ！

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■そのほか、「部屋の掃除」「食後のコーヒーを楽しむ」「ジョギング」など
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●部屋の掃除。朝から部屋がキレイだと気持ちがいいです。（23歳女性・会社員）
●節約と栄養を考えて、毎朝お弁当をつくります。（45歳女性・会社員）
●朝バタバタするとイライラしやすいので、食後のコーヒーを飲む時間をつくり、ゆったり過ごします。（37歳女性・会社役員）
●NHKのラジオ英会話のストリーミングを聴いて英語を勉強しています。(29歳男性・会社員)
●家で朝ご飯を食べると、準備から片付けまで時間がかかってしまうため、通勤前に外で食べています。朝ご飯を食べると脳が働く気がするんですよね。（30歳男性・会社員）
●ジョギング。朝走ると気分がすっきりするし、運動不足の解消にもなって一石二鳥です。（28歳男性・会社員）

＜調査概要＞
【調査実施時期】2012年3月26日～3月27日
【調査対象者】20～49歳の男女
【調査方法】インターネット
【有効回答数】392

「SUUMOなんでもランキング」コーナーでは、住まいに関する様々なテーマについ
てアンケートを実施し、結果をまとめた記事を隔週で発表してまいります。

▼（最新）朝の15分を利用して実践していることは何ですか？
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▼（前号）「同じマンションにいたらイヤだなと思うのはどんな人？」はこちら
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