大東文化大学（東京都板橋区／学長：高橋進）陸上競技部男子長距離ブロックの真名子圭監督による著作『自己記録の壁を破る！1にこだわるランニング理論』が、9月12日（木）に池田書店から刊行される。市民ランナーから学生、指導者向けのランニングメソッドを主とした内容となっている。定価1,870円（本体価格1,700円+税10%）。




　大東文化大学陸上競技部男子長距離の真名子圭監督は同大のOBでもあり、2022年4月に就任。2023年1月に行われた第99回箱根駅伝では4年ぶりの出場をはたし、2024年の第100回箱根駅伝では9年ぶりとなるシード権を獲得した。

　このたびの著作は、現在進行形で改革を推進する真名子監督の情熱と理論を全国のランナーに届けることを目的として企画されたもの。制作の過程で明らかとなっていった真名子監督の指導の特徴は、「1」にこだわり、目標を設定し、コツコツと練習をしていくことにあった。
　同書では真名子監督の、①個々のランナーに合わせた絶妙な「目標設定」、②実力を確実に積み上げる「練習メニュー」、③選手をやる気を最大にする「マインドセット」 を紹介している。

　Z世代の学生たちを本気にさせる指導とは、大東文化大学の練習メニューとはどのようなものか。さらに、類書にはない1500mや5000m、10000mの調整法も記されている。また、選手時代の栄光と挫折、仙台育英高校での苦難の全国制覇など、真名子監督の逆境の歴史も綴られる。
　真名子監督は同書を「失敗を成功に変えるランニング理論」だと語っており、ランナーはもちろん、指導者、ビジネスパーソンにも役立つ一冊となっている。


●真名子圭監督 コメント
　いつも大東文化大学陸上競技部男子長距離ブロックへのご支援・ご声援をありがとうございます。この度、池田書店様より『自己記録の壁を破る！1にこだわるランニング理論』を出版させていただくことになりました。今回の本が、記録のレベルに関係なく、市民ランナーから学生、指導者へ向け「自己記録突破」に繋がるヒントの一例として、ランナーの皆様のお役に立てればと思っています。是非、一読いただければ幸いです。


■『自己記録の壁を破る！1にこだわるランニング理論』
【著　者】 真名子 圭
【発刊日】 2024年9月12日
【定　価】 1,870円（本体価格1,700円+税10%）
【判　型】 四六判
【頁　数】 192ページ
【ISBN】 978-4-262-16615-5
【目　次】
　第1章　「真名子マジック」は特別な魔法ではない
　第2章　目標クリアまでの「1＝ストーリー」をつくる
　第3章　練習で目の前にある「1＝課題」をクリアしていく
　第4章　自己記録の壁を破る！「真名子式練習メニュー」
　第5章　「1＝心」を込めて強くなる

○池田書店HP
「自己記録の壁を破る！1にこだわるランニング理論」
　https://www.ikedashoten.co.jp/book-details.php?isbn=978-4-262-16615-5

○大学HP記事
【陸上競技部】男子長距離 真名子圭監督の本発売！「自己記録の壁を破る！1にこだわるランニング理論」
　https://www.daito.ac.jp/sports/news/details_33911.html

○大東文化大学 運動部紹介 陸上競技部
　https://www.daito.ac.jp/sports/club/trackfield.html


（関連記事）
・大東文化大学陸上競技部男子長距離の新監督に真名子圭氏が就任 -- 4月7日に就任会見を開催（2022.04.01）
　https://www.u-presscenter.jp/article/post-47915.html


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　大東文化大学 スポーツ振興センター事務室
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　FAX：0493-31-1623
　E-mail：sportsc@jm.daito.ac.jp


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